BOSS
GIRL
CLASSES
Du möchtest mit dem Krafttraining beginnen, weißt aber nicht, wie du am Besten starten sollst?
Dir fehlt die nötige Erfahrung, um sicher mit freien Gewichten trainieren zu können?
Dann ist die BOSS GIRL CLASS genau das Richtige für dich. Wir starten gemeinsam in einer kleinen Gruppe eine Art Zirkeltraining mit leicht zu erlernenden Bewegungsmustern. Deine Hausaufgabe wird es sein, diese Bewegungen zu wiederholen. Wir arbeiten uns Schritt für Schritt an komplexe Übungen heran und bieten dir somit einen optimalen Start in das Krafttraining, um langfristig effektiv und schmerzfrei trainieren zu können.
Personal Trainings zur Spezifizierung können separat gebucht werden.
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an ausgewählten Sonntagen 14:30-16:30 im Berlin Strength, Revaler Str. 99, 10245 Berlin
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perfekt für Trainingsanfänger*innen, die erste Erfahrung im Krafttraining sammeln möchten
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Gruppentraining weiblich gelesener Personen in familiärer Atmosphäre außerhalb der regulären Öffnungszeiten
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begrenzt auf 8 Personen / Mindestens 4 Personen
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15€ / Person
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Barzahlung vor Ort
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bei einer Absage von weniger als 24h vorher, wird der Betrag in Rechnung bestellt
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TERMINE
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BUCHE DEIN INDIVIDUELLES TRAININGS-UND ERNÄHRUNGSCOACHING
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ich analysiere deine allgemeine Fitness und deine Ernährungsgewohnheiten mittels detailliertem Fragebogen (die Beantwortung der Fragen dauert im Schnitt 5-10min. Bitte halte aktuelle Figur-Bilder und ggf. deinen aktuellen Trainingsplan bereit)
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wir führen ein ausführliches Erstgespräch via Online-Call durch und passen deine Trainingsplanung deinen Zielen und deinem Alltag an, um die Kontinuität und konsequente Umsetzbarkeit zu gewähren
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für Trainingseinsteiger*innen: ich werde dich bei deinen ersten Trainingseinheiten vor Ort begleiten, um dir einen sicheren Start zu ermöglichen
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zusätzliche Personal Trainings können gebucht werden
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ein Online Coaching ist für komplette Neueinsteiger*innen nicht möglich, jedoch besteht die Möglichkeit nach Erlangen der Grundlagen ins Online-Coaching zu wechseln
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eine fortwährende Analyse deiner Trainingsvideos zur Verbesserung der Technik, sowie die Personalisierung deines Trainings und Ernährung sind Teil der wöchentlichen Video-Check-Ins
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wir analysieren, wie dein Körper reagiert, oder welche Schwierigkeiten auftraten
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ich stehe dir täglich für offene Fragen zur Verfügung und antworte innerhalb von 24h
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die Mindestlaufzeit beträgt 3 Monate
