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• wir führen ein ausführliches Erstgespräch durch und klären offene Fragen

• in der ersten Trainingsstunde werde ich mir einen Überblick über deinen allgemeinen Fitnesszustand machen, bzw. welche körperlichen Voraussetzungen und/oder Vorkenntnisse gegeben sind (90min)

• in den kommenden 4 Trainingsstunden werden wir an jedem Tag die erlernten Bewegungsmuster wiederholen  (60min)

• mit diesem Paket schaffst du die Basis für eine langfristige Optimierung der Hauptübungen im Kraftsport, um sowohl effizient, als auch verletzungsfrei deinen Zielen näher zu kommen