DEIN TRAININGS- UND ERNÄHRUNGSCOACHING IM DETAIL

  • ich analysiere deine allgemeine Fitness und deine Ernährungsgewohnheiten mittels detailliertem Fragebogen (die Beantwortung der Fragen dauert im Schnitt 5-10min. Bitte halte aktuelle Figur-Bilder und ggf. deinen aktuellen Trainingsplan bereit)

  • wir führen ein ausführliches Erstgespräch via Online-Call durch und passen deine Ernährungsgewohnheiten, sowie Trainingsplanung deinen Zielen und deinem Alltag an, um die Kontinuität und konsequente Umsetzbarkeit zu gewähren 

  • für Trainingseinsteiger*innen: ich werde dich bei deinen ersten Trainingseinheiten vor Ort begleiten, um dir einen sicheren Start zu ermöglichen

  • zusätzliche Personal Trainings können gebucht werden

  • ein Online Coaching ist für komplette Neueinsteiger*innen nicht möglich, jedoch besteht die Möglichkeit nach Erlangen der Grundlagen ins Online-Coaching zu wechseln

  • eine fortwährende Analyse deiner Trainingsvideos zur Verbesserung der Technik, sowie die Personalisierung deines Trainings und Ernährung sind Teil der wöchentlichen Video-Check-Ins

  • wir analysieren, wie dein Körper reagiert, oder welche Schwierigkeiten auftraten

  • ich stehe dir täglich für offene Fragen zur Verfügung und antworte innerhalb von 24h

  • die Mindestlaufzeit beträgt 3 Monate

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