MUSKELAUFBAU UND VEGAN?

Die Kombination aus Sport und Ernährung stellt die Grundlage für ein langfristig gesundes Leben dar. Wir müssen unsere Ernährung unseren Zielen und Anforderungen, die wir an unseren Körper stellen anpassen und da ist es gleich, ob wir diesen Anforderungen mittels einer Mischkost oder einer rein pflanzlichen Kost nachkommen.  Die Herausforderung ist es diesen Ansprüchen gerecht zu werden, denn das Ziel sollte immer eine gesunde Lebensweise sein. Aufgrund jahrelanger Erfahrung werde ich dir daher die nötigen Grundlagen von Muskelaufbau und pflanzlicher Ernährung näher bringen und erläutern, worauf man besonders achten sollte.