SEMINARE
THE SQUAT
Basics Seminar
nächster Termin:
04.09.22
10-13 Uhr
10 Slots
100€ / Person
BENCHPRESS +
DEADLIFT
Basics Seminar
nächster Termin:
N/A
10 Slots
150€ / Person
Unsere Basics Seminare sind sowohl für komplette Neueinsteiger*innen, als auch für Athlet*innen geeignet, die Unsicherheiten beseitigen, ihre Technik und ihr Wissen erweitern und auf ein neues Level bringen wollen.
Inhalte:
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Anatomie / Biomechanik
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Bewegung & Mobility
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Technik Analysen
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Assistenz Übungen
Seminarort:
Berlin Strength
Revaler Str. 99
01245 Berlin
Buche dein individuelles
Trainings-und Ernährungscoaching
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ich analysiere deine allgemeine Fitness und deine Ernährungsgewohnheiten mittels detailliertem Fragebogen (die Beantwortung der Fragen dauert im Schnitt 5-10min. Bitte halte aktuelle Figur-Bilder und ggf. deinen aktuellen Trainingsplan bereit)
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wir führen ein ausführliches Erstgespräch via Online-Call durch und passen deine Trainingsplanung deinen Zielen und deinem Alltag an, um die Kontinuität und konsequente Umsetzbarkeit zu gewähren
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für Trainingseinsteiger*innen: ich werde dich bei deinen ersten Trainingseinheiten vor Ort begleiten, um dir einen sicheren Start zu ermöglichen
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zusätzliche Personal Trainings können gebucht werden
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ein Online Coaching ist für komplette Neueinsteiger*innen nicht möglich, jedoch besteht die Möglichkeit nach Erlangen der Grundlagen ins Online-Coaching zu wechseln
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eine fortwährende Analyse deiner Trainingsvideos zur Verbesserung der Technik, sowie die Personalisierung deines Trainings und Ernährung sind Teil der wöchentlichen Video-Check-Ins
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wir analysieren, wie dein Körper reagiert, oder welche Schwierigkeiten auftraten
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ich stehe dir täglich für offene Fragen zur Verfügung und antworte innerhalb von 24h
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die Mindestlaufzeit beträgt 3 Monate
