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SEMINARE

THE SQUAT
Basics Seminar

nächster Termin:
04.09.22

10-13 Uhr

10 Slots
100€ / Person

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BENCHPRESS +
DEADLIFT
Basics Seminar

nächster Termin:

N/A

10 Slots
150€ / Person

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Unsere Basics Seminare sind sowohl für komplette Neueinsteiger*innen, als auch für Athlet*innen geeignet, die Unsicherheiten beseitigen, ihre Technik und ihr Wissen erweitern und auf ein neues Level bringen wollen.

Inhalte:

  • Anatomie / Biomechanik

  • Bewegung & Mobility

  • Technik Analysen

  • Assistenz Übungen

Seminarort:

Berlin Strength

Revaler Str. 99

01245 Berlin

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Buche dein individuelles
Trainings-und Ernährungscoaching

  • ich analysiere deine allgemeine Fitness und deine Ernährungsgewohnheiten mittels detailliertem Fragebogen (die Beantwortung der Fragen dauert im Schnitt 5-10min. Bitte halte aktuelle Figur-Bilder und ggf. deinen aktuellen Trainingsplan bereit)

  • wir führen ein ausführliches Erstgespräch via Online-Call durch und passen deine Trainingsplanung deinen Zielen und deinem Alltag an, um die Kontinuität und konsequente Umsetzbarkeit zu gewähren 

  • für Trainingseinsteiger*innen: ich werde dich bei deinen ersten Trainingseinheiten vor Ort begleiten, um dir einen sicheren Start zu ermöglichen

  • zusätzliche Personal Trainings können gebucht werden

  • ein Online Coaching ist für komplette Neueinsteiger*innen nicht möglich, jedoch besteht die Möglichkeit nach Erlangen der Grundlagen ins Online-Coaching zu wechseln

  • eine fortwährende Analyse deiner Trainingsvideos zur Verbesserung der Technik, sowie die Personalisierung deines Trainings und Ernährung sind Teil der wöchentlichen Video-Check-Ins

  • wir analysieren, wie dein Körper reagiert, oder welche Schwierigkeiten auftraten

  • ich stehe dir täglich für offene Fragen zur Verfügung und antworte innerhalb von 24h

  • die Mindestlaufzeit beträgt 3 Monate

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