SCROLL
Du möchtest mit dem Krafttraining beginnen, weißt aber nicht, wie du am Besten starten sollst?
Dir fehlt die nötige Erfahrung, um sicher mit freien Gewichten trainieren zu können?
Du fühlst dich überfordert und weißt nicht, wo du ansetzen sollst?
Bring Klarheit in den Jungle voller Informationen und lerne, worauf es wirklich ankommt!
ABOUT ME
Carolin Zamzow
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1987 geboren
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seit 2008 im Kraftsport aktiv
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seit über 16 Jahren KDK-wettkampferfahren
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Online Strength And Fitness Coach
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Powerlifting Academy Coach
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A-licensed fitness Instructor
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FITNESS- UND ERNÄHRUNGS-ONLINE COACHING
UNLEASH YOUR POTENTIAL
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geeignet für Frauen zwischen 25 und 40 Jahren, die an ihrer Bodycomposition arbeiten möchten, um langfristig ihre Wohlfühlfigur halten zu können trotz hohem Stresslevels
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zielfördernde und periodisierte Trainingsplanung
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App-Zugang
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WhatsApp Support
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wöchentliche Check-Ins und Videoanalyse
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Ernährungsoptimierung passend zum Alltag
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Mindestlaufzeit: 3 Monate
Du hast Schwierigkeiten Dinge anzugehen, weil du dich unsicher fühlst?
Weil du durch die Vielzahl an Informationen nicht weißt, wie du starten sollst?
Weil du endlich dein Wohlfühlgewicht erreichen möchtest, aber nicht weißt wie?
Lass uns Klarheit schaffen und an den Dingen arbeiten, die für dich in den letzten Monaten / Jahren eine Herausforderung waren,
weil du gedacht hast:
nicht genug Zeit zu haben, es eh nicht zu schaffen.
Vereinbare ein kostenloses Erstgespräch und lass uns gemeinsam starten
TESTIMONIALS
DAS SOLLTEST DU MITBRINGEN
Erfahrungen
Du solltest bereits etwas Erfahrungen im Krafttraining, vielleicht durch eine Mitgliedschaft in einem Fitnessstudio, gesammelt haben.
Raus aus der Komfortzone
Du bist offen für Neues und auch bereit Dinge auszuprobieren. Lass dich auf neue Ansätze ein, werde besser und beobachte deine Fortschritte!
Technische Voraussetzungen
Du solltest ein Smartphone (und/oder PC/Laptop), ein Google-Konto und eine Internetverbindung haben
Equipment
Du solltest ein gut ausgestattetes Homegym haben oder in einem Fitnessstudio angemeldet sein.
THE FIRST STEPS
Paket wählen
du erhältst einen detaillierten Fragebogen, damit ich mir einen kleinen Überblick über deine Person verschaffen kann
Fragebogen ausfüllen
Nach Abgabe deines Fragebogens werde ich mich schnellstmöglich bei dir melden und wir vereinbaren einen Termin für das Erstgespräch
Erstgespräch
ich möchte dich und deine Alltagsstrukturen besser kennen lernen.
Wir besprechen ein paar Details und erarbeiten einen groben Fahrplan
PERSONAL TRAINING
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wir führen ein ausführliches Erstgespräch durch und klären offene Fragen
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in der ersten Trainingsstunde werde ich mir einen Überblick über deinen allgemeinen Fitnesszustand machen, bzw. welche körperlichen Voraussetzungen und/oder Vorkenntnisse gegeben sind (90min)
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in den kommenden Trainingsstunden werden wir an jedem Tag die erlernten Bewegungsmuster wiederholen (60min)
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mit diesem Paket schaffst du die Basis für eine langfristige Optimierung der Hauptübungen im Kraftsport, um sowohl effizient, als auch verletzungsfrei deinen Zielen näher zu kommen
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die Sessions finden im Berlin Strength (Revaler Str. 99, 10245 Berlin) statt
